中國(guó)人均睡眠時(shí)長(zhǎng)低至6.5h，好眠蠶絲被怎能少得了？

2018-07-20 09:32:34 　行業(yè)動(dòng)態(tài)

  據(jù)最新睡眠數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，從2013年到2018年，中國(guó)人均睡眠時(shí)長(zhǎng)已由8.8小時(shí)將至6.5小時(shí)，平均38.2%的中國(guó)人有睡眠問(wèn)題，比全球平均高出11.2%。在睡眠前，顯然我們已經(jīng)成為了弱勢(shì)群體。年齡的大小決定我們需要睡覺(jué)的時(shí)間，但最基本的8個(gè)小時(shí)還是要保證的。

  很多人會(huì)覺(jué)得自己年輕熬熬夜沒(méi)有問(wèn)題，殊不知熬夜太多會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。那中老年人睡眠不足會(huì)導(dǎo)致老年癡呆，甚至增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然導(dǎo)致失眠的原因有很多，與我們平時(shí)的學(xué)習(xí)工作壓力，睡眠習(xí)慣有很大的關(guān)系。當(dāng)然選擇好一床舒適的床品為我們的睡眠環(huán)境創(chuàng)造必要條件。同樣備一床好的蠶絲被也是很有必要的，蠶絲被最大的特征就是柔軟、透氣、輕盈、順滑。在我們勞碌一天之后能夠給我們的身體帶來(lái)一定的舒緩作用，除此之外蠶絲被也是最健康的被子，蠶絲天然的生物蛋白質(zhì)纖維我們皮膚非常相近，能夠很好的滋養(yǎng)我們的肌膚。是時(shí)候重視我們睡眠健康問(wèn)題了。



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